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Was ist der MBI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen im Verhältnis zum Quadrat seiner Größe. Der Body-Mass-Index (BMI) ist also ein Wert der Ihnen angibt, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht haben. Der Body Mass Index (BMI) läßt sich aus einer einfachen Formel berechnen: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern.
Zu beachten:
Der Body Mass Index (BMI) berücksichtigt nicht eine Überdurchschnittliche Muskelmasse Ihres Körpers. Durch viele trainierte Muskeln kann das Ideal-/Normalgewicht Ihres Körpers höher liegen.
Dieser BMI-Rechner ist nicht geeignet, um den Body Mass Index (BMI) von Kindern und Jugendlichen zu berechnen. Um den Body Mass Index (BMI) für Kinder und Jugendliche zu berechnen, besuchen Sie die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Weitere Informationen zum Body Mass Index (BMI) sowie die Vor- und Nachteile finden Sie auch bei Wikipedia.
| BMI-Tabelle (Einteilung nach DGE) | ||
| Kategorie | männlich | weiblich |
| Untergewicht | weniger als 20 | weniger als 19 |
| Normalgewicht | 20 - 24,9 | 19 - 23,9 |
| Übergewicht | 25 - 29,9 | 24 - 29,9 |
| Starkes Übergewicht (Adipositas Grad I) | 30 - 34,9 | 30 - 34,9 |
| Adipositas Grad II | 35 - 39,9 | 35 - 39,9 |
| Adipositas Grad III | 40 oder mehr | 40 oder mehr |
Quelle: DGE, Ernährungsbericht (1992) |
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Das Ergebnis Ihres BMI-Wertes kann z.B. deutliches Übergewicht ergeben. Eine gute Diät oder ein Ernährungsplan sind hier hilfreiche Möglichkeiten Ihr Gewicht zu reduzieren! Aber auch bei leichtem oder normal Gewicht empfiehlt sich ein guter Fitness-Plan, Ernährungsplan und immer auch einmal eine Diät für die Gesundheit.